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  • Le cabinet fête ses 4 ans !
  • La Fête des Mères et l’Importance de la Respiration

    La Fête des Mères est une occasion spéciale pour exprimer notre amour et notre gratitude envers les mères. Au-delà des cadeaux et des célébrations, cette journée peut également être un moment pour se concentrer sur le bien-être physique et mental, en particulier à travers des pratiques de respiration. La respiration est un outil puissant pour réduire le stress, améliorer la santé mentale et favoriser un sentiment général de bien-être, ce qui est essentiel pour toutes les mères qui jonglent avec de nombreuses responsabilités.

    L’Importance de la Respiration Consciente

    La respiration est une fonction automatique du corps, mais prendre le temps de pratiquer la respiration consciente peut avoir des effets bénéfiques significatifs. La pratique des techniques proposées par la sophrologie avec la respiration contrôlée peuvent aider à:

    • Réduire le stress et l’anxiété : Une respiration profonde et contrôlée active le système nerveux parasympathique, ce qui aide à calmer le corps et l’esprit.
    • Améliorer la concentration : En se concentrant sur la respiration, on peut réduire les distractions mentales et augmenter la clarté mentale.
    • Favoriser un meilleur sommeil : Les exercices de respiration peuvent préparer le corps à un sommeil plus réparateur en réduisant les tensions accumulées au cours de la journée.
    • Renforcer le système immunitaire : Une respiration correcte augmente l’apport d’oxygène aux cellules et améliore la circulation, ce qui peut renforcer le système immunitaire.

    Activités de Respiration pour la Fête des Mères

    Pour intégrer la respiration consciente dans la célébration de la Fête des Mères, voici quelques idées d’activités que vous pouvez pratiquer ensemble :

    1. Séance découverte de la sophrologie : Offrez à votre mère une séance de sophrologie ou de sophrologie en milieu aquatique qui intègre des techniques de respiration. les séances se concentrent sur la synchronisation de la respiration avec les mouvements, ce qui peut être extrêmement relaxant et revitalisant.
    2. Marche Méditative : Une promenade en pleine nature peut être transformée en une marche méditative en se concentrant sur la respiration. Encouragez votre mère à respirer profondément et à synchroniser ses pas avec sa respiration.
    3. Moments de Respiration Quotidienne : Encouragez votre mère à intégrer des moments de respiration consciente dans sa routine quotidienne. Cela peut être aussi simple que de prendre quelques minutes chaque matin pour respirer profondément et se centrer avant de commencer la journée.

    La Fête des Mères est une excellente occasion pour se concentrer sur le bien-être et la santé mentale des mères. En intégrant des pratiques de respiration consciente dans les célébrations, vous pouvez offrir à votre mère des outils précieux pour gérer le stress et améliorer sa qualité de vie. C’est un cadeau durable qui va bien au-delà des simples festivités et qui montre un profond souci pour son bien-être général.

    Offrez à votre mère le cadeau idéal pour souffler et créez ensemble des moments de sérénité et de connexion pour de cette journée spéciale.

  • En avril enfile ton maillot !

    Votre séance d’Aguasofro à Niort toute l’année du lundi au vendredi entre 9h et 15h.

    💧En solo, à deux ou en groupe🫧, pour des instants précieux où le temps est suspendu… à la demande !

    Et comme à notre habitude des séances en groupe programmées, un mercredi par mois à 12h30

    Pour vous inscrire, il suffit de me contacter par mail, sms ou téléphone.

  • Quand l’AguaSofro rencontre la sonothérapie : évènement à Niort !

    Je suis ravie de vous annoncer un événement spécial en milieu aquatique que je co-organise avec Julie FIGUEIRA, sonothérapeute.

    Tous les ingrédients sont réunis pour vivre un moment tout en douceur  : Sophrologie, sons, vibrations, cadre agréable et bien sûr avec notre alliée l’eau, à température idéale.

    Avec l’autorisation exceptionnelle de l’hôtel IBIS NIORT EST Mendès France .

    Venez vivre ce moment suspendu porté par l’eau pour souffler et vivre un voyage sonore inoubliable !

    Dimanche 17 mars de 17h à 19h dans le bassin chauffé à 33° de l’hôtel IBIS Niort Est Mendès France. 

    Si vous êtes intéressé-es, vous trouverez toutes les informations utiles dans la courte vidéo de présentation : https://youtube.com/shorts/XcOpzsjjC9s?feature=share

    Je reste, tout naturellement, à votre disposition pour échanger sur cet événement ou tout autre besoin auquel un accompagnement en sophrologie peut répondre.

    N’hésitez pas à en parler autour de vous, cette soirée sera également une belle occasion pour découvrir l’AguaSofro et ses nombreux bienfaits.

  • Pour une nouvelle année riche en expériences

    Que chaque jour de cette nouvelle année compte et vous mène à 2025 ! ✨

  • Les séances en groupe programmées de Janvier à Mars !
  • Cette année, je vous propose de glisser des bons cadeaux originaux sous votre sapin, en offrant du temps pour soi avec des séances de sophrologie !
  • Le partenariat avec la plateforme de répit Sud Deux-Sèvres continue !

    Aujourd’hui j’ai reçu la demande de renouvellement du partenariat qui me tient à coeur depuis près d’un an déjà ! Une convention pour les deux années à venir dans le cadre de la « Plateforme d’accompagnement et de répit Sud Deux-Sèvres ».

    Je me sens honorée de pouvoir contribuer au mieux être de nos aidants, trop souvent dans l’ombre de la maladie au service des êtres chers.

    Mère, père, fille, fils, époux, épouse, tous, avec le seul désir de soulager le plus longtemps possible le quotidien des proches atteints de maladies chroniques avec des troubles cognitifs évolutifs, le plus souvent. Un temps de répit avec 5 séances pendant lesquelles un retour à soi est possible.

    La plateforme de répit Sud Deux-Sèvres, dans le cadre de ses missions, coordonne les solutions de répit en direction des aidants sur le territoire Haut Val de Sèvre, Pays mellois et Bassin de vie Niortais. 

  • Votre séance d’aguasofro en groupe

    3 dates, 3 intentions de séances

    • Mercredi 8 novembre pour se remplir de positif
    • Mercredi 6 décembre pour installer le calme
    • Mercredi 10 janvier pour soulager les douleurs
  • La respiration, une alliée pour la vie

    Je suis toujours aussi étonnée de voir combien le fait de respirer, dans tous les sens du terme, peut être salvateur. J’ai pu recevoir au cabinet des très jeunes enfants , des jeunes pré-adolescent-es, des adolescent-es, des jeunes adultes, des adultes et des personnes plus âgées.

    J’interviens pour des séances individuelles ou en groupes autant au sein de votre entreprise pour améliorer la qualité de vie au travail de vos salariés que dans les associations ou encore les établissements spécialisés.

    Vos besoins sont multiples :

    • gestion émotionnelle au travail (école, collège, lycée) et dans son quotidien
    • réduire son stress, son anxiété, ses peurs
    • améliorer son sommeil, réduire la fatigue en optimisant l’oxygénation du corps
    • accompagnement dans le deuil, la séparation
    • accompagnement à la naissance (préparation mentale)
    • préparation mentale du sportif
    • soulager ses douleurs (maladie chroniques, traumatismes, …)
    • accompagnement aux traitements médicaux (cancer, opérations …)
    • un temps de répit pour les aidants de l’association France Alzheimer 79 et la plateforme de répit sud 79
    • accroitre la confiance en soi, l’estime de soi
    • valoriser ses ressources, ses richesses intérieures
    • mieux vivre son quotidien (…)

    La pratique de la sophrologie permet de trouver un espace en soi pour trouver un nouvel équilibre. La respiration contrôlée permet de ralentir mentalement et permet à votre système nerveux central et à votre système nerveux autonome de réguler votre équilibre intérieur pour harmoniser votre corps et votre mental. Nous ne sommes définitivement pas que un corps ou pas que une tête, nous sommes un tout. Prendre conscience que l’un ne va pas sans l’autre soulage les maux corporels et réduit votre état de vigilance, responsable d’une grande partie des troubles liés au stress.

    Respiration contrôlée, mouvements musculaires doux et visualisations agréables : trois ingrédients simples et pourtant !


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