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Actualités

  • Les entreprises et associations qui me font confiance :
    sophrologie
  • Heureuse de vous accompagner !

    Le mois qui vient de s’écouler a été riche et varié avec des rencontres, des partages .

    Des séances individuelles en cabinet avec des jeunes et des moins jeunes qui vont mieux, beaucoup mieux. Certaines personnes heureuses de venir une dernière fois au cabinet pour dire au revoir et d’autres qui arrivent avec leurs lots de préoccupations, d’angoisses, d’anxiétés, … de stress.

    Des séances en groupe en entreprise avec des découvertes de la pratique pour les uns et une continuité vers le chemin du mieux-être pour les autres.

    Deux jolies séances pour les aidants de France Alzheimer, merci à eux pour leur confiance 🙂

    Sans oublier, les séances découvertes de la sophrologie dans l’eau avec la méthode Aguasofro®, avec des ressenties profonds de lâcher prise et de relaxation. Ce mois-ci j’ai pu réaliser 3 séances découvertes en petit groupe de 5, une séance pour un couple en duo (joli moment !) et une séance individuelle pour mon client le plus fidèle 😉

    La respiration est une force que nous avons tous en nous, la révéler à notre conscience nous permet d’apaiser notre corps et notre mental. La sophrologie est un merveilleux révélateur !

    Nous savons ce que nous sommes, mais nous ne savons pas ce que nous pouvons être

    William Shakespeare
  • C’est la rentrée !

    La rentrée peut être vécue comme un passage compliqué pour certaines personnes. Le mois de septembre est souvent synonyme de journées qui défilent entre la rentrée scolaire, les reprises d’activités, les rendez-vous médicaux, les changements, l’actualité… Septembre c’est aussi les dernières journées d’été, la saison de tout les possibles. A tout âge, morosité, perte de sens, anxiété, stress peuvent vous assaillir. La sophrologie avec ses différentes techniques peut vous aider. Autorisez-vous un temps pour vous accueillir et vous ressourcer en vous appuyant sur votre respiration et en redécouvrant vos forces intérieures.

    La respiration s’ajuste à la fois au corps et à l’esprit et c’est le seul outil qui peut les rassembler, les illuminant tous deux et leur apportant la paix et le calme

    Thich Nhat Hanh

  • Le temps de recharger les batteries est arrivé

    C’est le moment, pour moi, de la pause estivale. Un temps suspendu pour régénérer pleinement mon énergie. J’ai déjà hâte de vous retrouver, merci de votre confiance.

    Une année riche d’expérience vient de s’écouler, avec ma formation en sophrologie en milieu aquatique qui trouve petit à petit ses adeptes 🙂 et une nouvelle formation, encore en infusion de mon côté, pour des accompagnements en préparation mentale du sportif. Je vais profiter de ces prochaines semaines pour continuer mon propre cheminement sur cette thématique qui me tient aussi à coeur.

    On se retrouve dès le lundi 29 août 2022, sur rendez-vous.

    • A mon cabinet pour les séances de sophrologie individuelles ou en duo ;
    • Au sein de votre entreprise ou de votre association pour des séances de sophrologie en groupe ou individuelle ;
    • A votre domicile pour les personnes à mobilité réduite ;
    • A l’hôtel Ibis Mendes France pour des séances d’aguasofro en groupe, en duo ou des séances individuelles.

    Bon été !

  • Les séances d’aguasofro en septembre,

    4 dates à retenir en septembre pour venir découvrir l’aguasofro

  • Une vidéo de présentation de mon activité dans l’eau

    Voici une courte vidéo de présentation de mon activité de sophrologie en milieu aquatique avec la méthode aguasofro (https://aguasofro.fr). 

    Des séances de 1h pour se détendre profondément. 

    Le corps s’allège grâce à l’eau, le mental lâche-prise. 

    Vous profitez d’une heure pour soi, avec soi. Des instants suspendus, hors du speed du quotidien. 

    L’eau est à plus de 32°, les séances se déroulent à Niort dans le bassin de l’hôtel Ibis Mendès France. (encore merci aux équipes de l’hôtel pour leur super accueil et leur gentillesse).

    Des séances individuelles ou en groupe qui peuvent se faire du lundi au vendredi, à la demande, de 9h à 15h.

    Bien évidemment, je suis avant tout sophrologue, je vous reçois à mon cabinet chaque semaine pour des accompagnements au plus près de vos besoins. : https://youtu.be/3i9IgeYhZzE

  • Sophrologie-niort fête ses deux ans !
  • La sophrologie & la préparation mentale à l’école de Tennis de Niort (ETN)

    Mercredi 15 juin : J’aurai le plaisir d’animer un temps d’échange sur les bienfaits de la sophrologie pour la préparation mentale du sportif au sein de l’ETN.

    Dès la rentrée prochaine, l’ETN souhaite mettre en place des séances de sophrologie pour les jeunes de son pôle compétition Junior.

    Liste non exhaustive des apports de la préparation mentale pour le sportif :

    • Réguler le niveau d’activation (calmer ou dynamiser)
    • Limiter les pensées négatives et renforcer le discours interne positif
    • Gérer ses émotions, principalement la peur et la colère
    • « Apprivoiser » le stress précompétitif inhibiteur
    • Favoriser la récupération
    • Objectiver la fixation des buts (sportif et extra-sportif)
    • Clarifier les facteurs de motivation (intrinsèque et extrinsèque)
    • Optimiser la concentration
    • Faciliter l’apprentissage technique sportif
    • Renforcer la confiance en soi
    • Favoriser les relations au sein du groupe ou de l’équipe (entraîneurs, partenaires d’entraînement, etc.)
  • Nouvel atelier de sophrologie en avril

    Dès le mercredi 6 avril et pour un cycle de 5 séances, en petit groupe.

    Je vous propose de venir vous initier ou de continuer votre pratique en sophrologie. De 19h à 20h à l’Univers du bien être à Aiffres. Cet atelier aura pour intention générale d’évacuer son stress/anxiété pour se détendre physiquement et mentalement.

    Séance sur inscription au tarif de 12 euros.

  • Petit article paru dans le bulletin d’information de l’association France Alzheimer 79


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