Actualités - Erika CLAUDEL Sophrologue près de Niort

La respiration, une alliée pour la vie2 octobre 2023
Je suis toujours aussi étonnée de voir combien le fait de respirer, dans tous les sens du terme, peut être salvateur. J’ai pu recevoir au cabinet des très jeunes enfants , des jeunes pré-adolescent-es, des adolescent-es, des jeunes adultes, des adultes et des personnes plus âgées.

J’interviens pour des séances individuelles ou en groupes autant au sein de votre entreprise pour améliorer la qualité de vie au travail de vos salariés que dans les associations ou encore les établissements spécialisés.

Vos besoins sont multiples :
- gestion émotionnelle au travail (école, collège, lycée) et dans son quotidien
- réduire son stress, son anxiété, ses peurs
- améliorer son sommeil, réduire la fatigue en optimisant l’oxygénation du corps
- accompagnement dans le deuil, la séparation
- accompagnement à la naissance (préparation mentale)
- préparation mentale du sportif
- soulager ses douleurs (maladie chroniques, traumatismes, …)
- accompagnement aux traitements médicaux (cancer, opérations …)
- un temps de répit pour les aidants de l’association France Alzheimer 79 et la plateforme de répit sud 79
- accroitre la confiance en soi, l’estime de soi
- valoriser ses ressources, ses richesses intérieures
- mieux vivre son quotidien (…)
La pratique de la sophrologie permet de trouver un espace en soi pour trouver un nouvel équilibre. La respiration contrôlée permet de ralentir mentalement et permet à votre système nerveux central et à votre système nerveux autonome de réguler votre équilibre intérieur pour harmoniser votre corps et votre mental. Nous ne sommes définitivement pas que un corps ou pas que une tête, nous sommes un tout. Prendre conscience que l’un ne va pas sans l’autre soulage les maux corporels et réduit votre état de vigilance, responsable d’une grande partie des troubles liés au stress.

Respiration contrôlée, mouvements musculaires doux et visualisations agréables : trois ingrédients simples et pourtant !
Bientôt la rentrée, le moment idéal pour prendre du temps pour soi18 août 2023
La rentrée est un moment intense de l’année, on redémarre après la pause estivale et on a parfois l’impression de courir partout pour tout et tout le monde.

La sophrologie peut vous accompagner dans cette période en restant dans le “ici et maintenant” vous pourrez alors vivre mieux votre quotidien.

Pour ma part, je vais continuer et reprendre avec grand plaisir mes accompagnements qui sont de plus en plus diverses et variés.

Dès septembre, je vais pouvoir retrouver :
- Les salariés d’Autonomie Douce Heure pour la troisième année consécutive
- Les aidants de l’association France Alzheimer, Deux sèvres, pour la troisième année consécutive
- La Plateforme d’accompagnement et de Répit pour les aidants du Sud 79 du groupe hospitalier et Médico-Social du Haut Val de Sèvre et du Mellois
- L’association ETP A DOM 86/79 dans le cadre de séances d’éducation thérapeutique du patient (gestion du stress et sommeil pour la partie sophrologie)
- Vos consultations au cabinet en séance individuelle, selon vos besoins.
- Vos séances d’aguasofro à l’hôtel ibis Mendes France pour un temps suspendu avec l’eau
- Vos séances de préparation mentale à l’accouchement au cabinet ou dans l’eau !
… sans oublier de continuer à développer mon activité pour faire durer le plus longtemps possible le plaisir à vous accompagner vers votre mieux être ! Mes pistes/ envies : me faire connaitre auprès des CSE de la Maaf, Maif et être partenaire avec le groupe Melioris – le grand feu … A suivre !
Merci à l’institut de formation à la sophrologie (Catherine Aliotta) pour ce portrait.8 juillet 2023

https://www.sophrologie-formation.fr/aliotta-aquasophro-sophrologue-erika-claudel-fait-decouvrir-methode-autrement/
Séance d’aguasofro en groupe ce vendredi 16 juin, laissez vous tenter !12 juin 2023
Aujourd’hui le cabinet fête ses 3 ans ! 1 juin 2023

3 années déjà avec le grand plaisir de pouvoir vous accompagner grâce à la sophrologie !

Qui aurait dit que ce projet à la fois doux et un peu fou pourrait mener à tant de rencontres et au sentiment toujours aussi fort “d’être à sa place” !

Merci à chacun de vous pour la confiance que vous m’accordez pour vous accompagner chaque jour vers votre mieux-être.
Vos retours sur la pratique de la sophrologie3 mars 2023

Dans un souci d’amélioration de ma pratique, je vous invite à répondre à quelques questions en fin d’accompagnement ou de cycle. Aujourd’hui 30 retours me permettent de commencer à faire des statistiques (retours à mon ancien métier !). D’abord merci car vos commentaires me vont droit au coeur !

Ce qui ressort de vos retours :

93% des répondants pensent parfois à la pratique de la sophrologie

82% des personnes refont parfois les mouvements de respiration ou les visualisations, quand elles en ressentent le besoin …

75% déclarent respirer plus souvent en conscience depuis l’accompagnement.

54% prennent plus de “temps pour soi”, depuis l’accompagnement.
Dans l’eau toute l’année à Niort !23 janvier 2023

Les séances découvertes de la sophrologie en milieu aquatique (méthode Aguasofro) continuent toute l’année à l’hôtel Ibis Mendes France de Niort & sophrologie-Sophrologie-niort

Venez découvrir cette pratique qui vous promet un doux voyage en apesanteur, une relaxation profonde corporelle, mentale et émotionnelle. séance individuelle ou en groupe selon vos envies et votre budget !

Dans une eau à plus de 32°, découvrez ou redécouvrez les effets de la sophrologie renforcées par les bienfaits de l’eau, le duo gagnant !
Douce année 20236 janvier 2023

Meilleurs vœux pour cette nouvelle page toute blanche.

C’est à chacun de nous de la remplir, libre de vivre son histoire. Je pense que le regard que nous portons sur notre monde intérieur d’une part et notre environnement extérieur d’autre part façonne notre quotidien, nos réalités.
Je vous souhaite de remplir chaque instant du meilleur pour vous et pour votre équilibre intérieur “ce qui est bon pour soi” en répondant au mieux à vos besoins.

Douce année 2023.
Un élan vers 202321 décembre 2022

2022 se termine en douceur, avec un sentiment que l’actualité Covid est de moins en moins pesante, la grippe, elle, fait son retour… presque un retour à la normale de ce côté là…

Tout au long de cette année, j’ai pu recevoir des personnes avec du stress, des angoisses, de l’anxiété, des colères, de la tristesse… des émotions inconfortables, des douleurs physiques également qui ont pu, grâce à la confiance que vous m’accordez, petit à petit, faire place à du soulagement, de l’apaisement, une plus grande confiance en soi et en les autres, à un meilleur équilibre du corps et du mental, de l’espoir dans des projets positifs…

L’année s’achève avec des jolis projets qui ont pris fin avec le SPASAD Haut Val de Sèvre et l’association Appui&Vous. D’autres projets qui vont continuer au fil des saisons avec Autonomie Douce Heure et l’association France Alzheimer, entre autres.

2023 va s’inscrire dans la continuité et avec de nouveaux élans, de nouveaux projets.

Un partenariat avec le Groupe Hospitalier et Médico-Social du Haut Val de Sèvre et du Mellois se dessine pour la Plateforme de Répit SUD 79. Je suis heureuse que ma pratique aille dans cette direction. Accompagner ceux qui prennent soin des autres est un véritable cadeau pour moi.

Côté sophrologie en milieu aquatique avec la méthode Aguasofro, les séances individuelles se font selon votre demande et vos disponibilités et je vais continuer à proposer deux séances collective deux vendredis par mois de 12h15 à 13h15. Encore une fois, ces séances de relaxation dans l’eau avec les outils de la sophrologie me remplissent de joie chaque fois. Vous faire découvrir ou vivre ce temps pour soi en re-connexion totale avec soi est très gratifiant.

Je suis pleine de gratitude et ravie de pouvoir continuer à vous accompagner avec mes outils en 2023 !
Un défi sur 31 jours pour tendre vers un mieux-être, ça vous tente ?9 novembre 2022
La fin d’année approche à grand pas et quelle période est plus propice pour se mettre ou se remettre en mouvement ? Et pour moi quel plaisir de pouvoir vous faire ce cadeau 🙂

Tout au long du mois de Décembre, je vais vous proposer chaque jour à 8h sur les réseaux sociaux (Facebook et Insta) de cheminer vers votre objectif.

Pour cela , chaque jour, du 1er au 31 décembre, je vais vous accompagner pas à pas pour qu’au 1 er janvier vous soyez prêt.e et déjà en mouvement vers ce qui est bon pour vous ! Un défi pour vous mais aussi pour moi ! Si cela vous tente d’expérimenter ce défi avec moi, je vous donne rendez-vous le 1er décembre sur ma page Facebook et/ou mon compte Instagram.

31 jours pour…
- > Me mettre en mouvement
- > Me détendre
- > Identifier mes indicateurs de réussite
- > Apprivoiser mes émotions
- > Comprendre mes besoins
- > Me concentrer
- > Accroitre ma confiance
- > Retrouver la vitalité !

Vos témoignages

Marion H.

Je remercie Madame Claudel pour les séances que nous avons faites ensemble.Il y a eu un avant et un après. Mme Claudel est à l’écoute en toute bienveillance, elle a proposé des exercices adaptés à ma problématique (anxiété et angoisses sur mon lieu de travail).Je recommande cette professionnelle si vous rencontrez une période difficile et que vous recherchez à prendre du temps pour vous, pour travailler sur vous.

Floriane G.

Praticienne très à l’écoute, douce et qui met en confiance. Elle m’a été d’une grande aide, je conseille vivement.

Léa G.

Je vous conseille Erika. Elle m’a aidé, elle est gentille. Je suis contente d’avoir découvert la sophrologie avec elle. Léa, 9 ans Erika a une très bonne approche avec les enfants et Léa a tout de suite apprécié les séances. Elle lui a permis de mieux appréhender ses émotions pour essayer de les gérer plus calmement. Léa a notamment beaucoup apprécié les enregistrements audio envoyés suite aux séances et qui lui ont permis de refaire les exercices à la maison. Caroline, maman de Léa

Judith R.

J’ai découvert la sophrologie avec Erika dans une période pleine d’appréhension et d’anxiété. A l’écoute, sans jugement et bienveillante elle a su me donner les techniques pour mieux gérer mon stress et mes angoisses. Sa voix douce permet une réelle et profonde détente. J’en ressors pleine d’énergie.Merci Erika.

Sophie M.

Encore en flottement exquis sur un nénuphar. Je garde précieusement ce moment parmi ceux qui ont suscité le plus de joie et de sérénité dans ma vie, j’y retournerai souvent pour m’y ressourcer et retrouver cette flottaison hors du temps. Merci infiniment Erika pour ces sensations, cette justesse et cette perfection qui m’a enveloppée pendant cette séance d’aguasofro. Emerveillée que cela m’est à la fois dynamisée et apaisée et de tout ce que l’eau et ton accompagnement ont ancré en moi, une multitude de petites ondes et bulles scintillantes dans mes cellules. Ma baleine intérieure ne cesse de sourire. Je vous souhaite aussi d’aller vous y rencontrer avec autant de douceur, plonger dans un environnement accueillant et de belles et vibrantes expériences aquatiques !

Dorothy A.

Être écouté par une oreille attentive et bienveillante. Un sourire chaleureux et accueillant, une voix douce et sécurisante…se relier au moment présent et respirer… respirer…L’accompagnement d’Erika pendant ma grossesse vers un accouchement serein a été pour moi une force et m’a permise d’acquérir de nombreux outils pour accueillir les événements comme ils sont.Mon premier enfant est né par césarienne et je voulais pour mon deuxième un accouchement par voix basse ( aucune contre indication médicale ) , la sophrologie m’a non seulement débarrassé de mes peurs ,angoisses et croyances limitantes à ce sujet, mais elle m’a aidé aussi à prendre conscience De mes forces, de mes capacités à faire appel à la sérénité, la confiance. J’ai aussi gagnée en densité face aux difficultés que j’ai pu rencontrer.Au final j’ai eu un accouchement naturel qui s’est très bien passé grâce aux nombreux trésors acquis lors des séances, ce qui m’a permis de vivre le moment en conscience, avec sérénité, concentration et calme… Merci de tout cœur Erika…

Chloé P.

Erika s’est montrée très bienveillante et à l’écoute durant tout son accompagnement. Elle propose un parcours personnalisé, qui s’adapte aux besoins de chacune et chacun en laissant pleinement s’exprimer les individualités. Auprès d’elle, j’ai surtout appris que la sophrologie est un art de vivre qui s’applique au quotidien et que je peux continuer de pratiquer régulièrement grâce aux techniques et astuces qu’elle m’a transmises.

Emma Tck.

Je n’avais jamais fait de sophrologie avant. Après avoir exposé les points sur lesquels je souhaitais agir pour me sentir mieux, Erika m’a préparé un programme en plusieurs séances.Très à l’écoute, pédagogue, elle a sucibler mes besoins et adapter les exercices à mon profil. Au fil des séances j’ai ressenti une évolution très positive et un bien être significatif.Entre les séances j’ai pu pratiquer puisque Erika envoie par mail les exercices qu’elle a enregistrés.Maintenant bien outillée je sais que je peux continuer à pratiquer si j’en ressens le besoin ou pour entretenir mes acquis. Merci Erika pour cet accompagnement personnalisé et votre gentillesse.

Caroline S.

J’ai découvert la sophrologie avec Mme Claudel. Au fur et à mesure des séances, j ai compris comment mieux gérer mes émotions grâce aux exercices de respiration et de visualisation. Mme Claudel est une professionnelle qui est très à l’écoute. Je la recommande avec grand plaisir !

Delphine L.

Un grand merci à Erika grâce à qui j’ai découvert la sophrologie et ses bienfaits. Les séances sont toujours conduites dans la bonne humeur, l’écoute du besoin et la bienveillance. Grâce à elle j’ai pu avancer et mieux gérer mes douleurs. Encore merci et à bientôt

Aurélie D.

“Au top” Erika m’a accompagné pendant 3 mois . Toujours à l’écoute, disponible et sans jugement elle m’a aidé a garder le cap .Elle s’est adaptée à la période COVID en me proposant des séances à distance pour éviter de couper notre parcours commencé juste avant . Sa présence a mes côtés m’ a permis de relativiser, de me détendre pour essayer de prendre conscience des choses essentielles pour moi .C’est un programme vraiment complet qui se compose d’exercices et de moment de relaxation afin d’ obtenir un relâchement du corps et de l’esprit.En résumé, une personne qui prend soins des gens, et qui est faite pour cela.

Martine B.

Je ne connaissais pas la sophrologie. J’étais dans un moment de ma vie où mon mal être m’envahissait sans pouvoir toujours gérer au mieux mes émotions. Sur les conseils de mes enfants j’ai rencontré Erika. Pendant 3 mois, sans aucun jugement de sa part, elle a su me redonner confiance et envie d’aller de l’avant dans mes projets personnels. Par sa voix douce et persuasive, j’ai vécu ses exercices avec sérénité et elle m’a fait redécouvrir des moments heureux oubliés au fond de ma mémoire . Merci encore Erika

Nathalie E.

Submergée par mes émotions dans ma vie quotidienne, j’ai découvert la sophrologie ‘par hasard’. Erika, à l’écoute, bienveillante et professionnelle a su me guider et m’aider à appréhender sereinement ces moments difficiles, à prendre confiance en moi et en la vie. Merci.

Antoine B.

Je ne pensais pas être aussi réceptif à la sophrologie, mais Erika par son écoute et son empathie m’a accompagné sur la voie du mieux être, du mieux vivre. Ces séances m’ont appris des techniques simples à mettre en œuvre au quotidien pour profiter pleinement du moment présent, être plus à l’écoute de soi et donc des autres.Guidé par la voie douce et bienveillante d’Erika, j’ai découvert des états d’hypnose très apaisants, des petits coins de mon imagination pour, quand j’en ai besoin, me mettre à l’abri de notre monde et de son rythme effréné.Merci beaucoup Erika pour cette superbe expérience.

Virginie T

Rien à redire… l’accompagnement que mon fils a obtenu lui a été d’une grande aide… Erika est à l’écoute et s’adapte à merveille aux différentes personnalités…merci à elle

Carine G.

Merci à Erika pour son aide, au travers de la sophrologie, durant une période de ma vie quelque peu compliquée.Son professionnalisme et son écoute m’ont permis de reprendre confiance en moi.Aujourd’hui j’ai enfin retrouvé la sérénité que j’avais perdue.

Emilie R.

Une formidable expérience. Merci Erika de m’avoir si bien guidée tout au long de mes premiers pas dans le monde de la sophrologie ! Cet accompagnement m’a permis d’acquérir, en moins de trois mois, des techniques simples et efficaces pour une meilleure gestion de mes émotions, trop souvent influencées par celles des autres jusqu’alors. Je ressens aujourd’hui dans mon quotidien les bénéfices de cette nouvelle expérience : les outils dont j’ai appris à me servir au cours des différentes séances facilitent un retour à la normale en situation d’anxiété, de migraine ou encore d’insomnie. Chaque exercice est enregistré, ce qui m’a permis de retravailler en autonomie les différentes techniques et de sentir de mieux en mieux les bienfaits et sensations. A l’écoute, disponible et dotée d’un esprit bienveillant, Erika nous accompagne de la manière la plus professionnelle qui soit et propose des séances composées d’exercices adaptés à notre objectif initial. Par ailleurs, sa voix douce, favorisant détente et lâcher-prise, nous embarque avec douceur dans le voyage !

Virginia G.

Erika est une personne très agréable qui est vraiment à l’écoute, elle prend vraiment le temps de comprendre qui nous sommes et notre personnalité. Elle est très calme et apaisante toujours avec le sourire. Elle m’a vraiment aidée dans mon parcours et m’a donnée énormément de clés pour continuer sans elle. Merci

Mathilde A.

J’ai pu suivre des cours individuels sur 8 séances pour m’accompagner sur ma prise de recul face à ma scolarité. Ces séances m’ont beaucoup aidé et apporté pour les épreuves anticipées du Bac notamment dans la gestion du bac. Erika est quelqu’un de disponible et à l’écoute. Je la recommande vivement !

Laura D.

Je ne connaissais pas la sophrologie, c’est un collègue qui m’en a parlé quand j’ai appris que j’étais enceinte. Par la proximité de mon domicile j’ai trouvé Erika. Erika a était tellement à l’écoute de ma situation, après notre première rencontre elle a fixé une trace que finalement n’allait pas être un accompagnement à l’accouchement mais un accompagnement sur d’autres sujets. Nous avons abordé dès la confiance en soit jusqu’à la culpabilité, tout en travaillant la respiration, m’aidant à soulager également des gènes (douleurs physiques).C’était une superbe expérience, très riche. J’ai pu acquérir des nouveaux outils que je continue à appliquer dans mon quotidien

Rocio R.

Très douce et à l’écoute, Erika a su m’aider quand j’avais le plus besoin. J’ai découvert la sophrologie avec elle (au début j’étais une peu sceptique) mais ça a d’une certaine façon changé ma vie à meilleur…

Véronique J.

Je viens de terminer un cycle de 10 séances avec Erika et je la remercie vivement pour son précieux accompagnement. Erika est une professionnelle douce, bienveillante et très à l’écoute, qui adapte un programme personnalisé en fonction de nos problématiques et attentes. Tous les exercices effectués en séances sont enregistrés, permettant ainsi de poursuivre la pratique à la maison, selon son propre rythme et ses propres besoins. Portée par sa voix douce et posée, j’ai pu atteindre un état de détente et je dispose aujourd’hui d’outils pour accéder au “mieux-être”. Merci beaucoup Erika.