Sophrologie NiortPrendre rendez-vous en ligne

Et si cette année vous offriez à votre maman un moment de sérénité avec de la sophrologie ?

🌸Un cadeau précieux pour la Fête des Mères 🌸

À l’occasion de la Fête des Mères, pourquoi ne pas offrir plus qu’un simple bouquet de fleurs ? Et si cette année, vous lui donniez l’opportunité de se reconnecter à elle-même, de souffler, de se recentrer ? La sophrologie est une méthode douce et accessible qui peut apporter à toutes les mamans un bien-être durable, physique et mental. Un vrai cadeau de cœur.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Créée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui allie respiration, détente musculaire et visualisation positive. Elle permet de mieux gérer le stress, d’améliorer la qualité du sommeil, de renforcer la confiance en soi ou encore de traverser plus sereinement les défis du quotidien. plus d’information ici : https://sophrologie-niort.com/la-sophrologie/

Pourquoi la sophrologie est-elle idéale pour les mamans ?

Les mamans, qu’elles soient jeunes ou expérimentées, actives ou retraitées, portent souvent beaucoup sur leurs épaules. Entre charge mentale, travail, famille, rythme effréné… il est facile de s’oublier. La sophrologie offre un espace temps à soi.

Voici quelques bienfaits concrets :

🌿 Réduction du stress et de l’anxiété
😌 Amélioration du sommeil
💪 Renforcement de la confiance en soi
💞 Reconnexion à ses émotions et à ses besoins
🧘‍♀️ Apprentissage de techniques simples à utiliser au quotidien

Offrir une ou plusieurs séances de sophrologie, c’est offrir du temps pour soi, un espace d’écoute, de lâcher-prise. C’est dire à sa maman : « Je t’aime et je veux que tu prennes soin de toi. » Une attention profondément bienveillante et originale.

Comment offrir une séance ?

Je vous propose des cartes cadeaux avec des séances découverte, en cabinet ou dans l’eau.

💝 Cette année, dites « je t’aime » avec douceur.
Faites découvrir à votre maman le pouvoir apaisant de la sophrologie. Parce qu’elle le mérite, simplement.

La Sophrologie dans l’Eau : Une Harmonie entre Corps et Esprit

J’ai la grande chance de pouvoir proposer ce plaisir à Niort grâce à mon partenariat avec l’hôtel ibis Niort Mendes France. Du lundi au vendredi de 9h à 15h toute l’année, sur rendez-vous.

La sophrologie dans l’eau, avec la méthode aguasofro (https://aguasofro.fr), est une pratique spécifique qui associe les bienfaits de la relaxation en milieu aquatique aux techniques de respiration et de visualisation propres à la sophrologie.

Grâce à la sensation d’apesanteur procurée par l’eau, le corps se détend plus facilement, réduisant les tensions musculaires et favorisant un lâcher-prise profond. L’eau chaude stimule également la circulation sanguine et renforce l’effet apaisant de la séance.

Parmi ses bienfaits, la sophrologie aquatique aide à gérer le stress, améliore la qualité du sommeil et renforce la confiance en soi. Elle est particulièrement adaptée aux femmes enceintes, aux personnes souffrant d’anxiété ou de douleurs chroniques, et à toute personne souhaitant se reconnecter à son corps en douceur.

En résumé, cette approche innovante et sensorielle permet une relaxation profonde, idéale pour retrouver un équilibre physique et mental.

Prenez rendez-vous avec vous même !

Les Bienfaits de la Sophrologie en Médecine Moderne

La pratique de la sophrologie connaît un important essor en France ces dernières années. La sophrologie combine des techniques de respiration, de visualisation positive et de relaxation musculaire. Une méthode qui est de plus en plus reconnue pour ses bienfaits sur le bien-être physique et mental.

Un contexte favorable

Avec l’augmentation du stress et de l’anxiété dans notre société moderne, de nombreuses personnes se tournent vers des techniques complémentaires pour améliorer leur qualité de vie. La sophrologie se distingue par son approche douce et accessible, ce qui en fait une option attrayante pour ceux qui cherchent à mieux gérer leur stress, à améliorer leur sommeil ou à renforcer leur confiance en soi.

La sophrologie dans le milieu médical

De plus en plus de professionnels de santé intègrent la sophrologie dans leur pratique. Des études montrent que cette méthode peut être bénéfique dans le cadre de la gestion de la douleur, de l’anxiété préopératoire et même dans le traitement de maladies chroniques. Des hôpitaux et des cliniques en France proposent désormais des séances de sophrologie, souvent en complément d’autres traitements.

La sophrologie pour toutes et tous

Des événements dédiés à la sophrologie, tels que des ateliers, des conférences et des retraites, sont régulièrement organisés à travers le pays. Ces initiatives visent à sensibiliser le grand public aux bienfaits de la sophrologie et à promouvoir son utilisation dans divers contextes, y compris en entreprise, où elle est de plus en plus adoptée pour améliorer la qualité de vie au travail.

…Et vous, connaissez-vous la sophrologie ?

La sophrologie est en pleine expansion en France, portée par une prise de conscience croissante de l’importance du bien-être mental et physique. Avec une reconnaissance accrue dans le milieu médical et une professionnalisation des praticiens, cette méthode pourrait bien devenir une référence en matière de gestion du stress et de développement personnel.

2025 ! On y est !

Meilleurs voeux pour ce nouveau cycle, je vous le souhaite doux et parsemé de petites et grandes joies🍀🎋

Plus que jamais, que l’amour, la tolérance et l’ouverture à la différence soient présents dans votre quotidien pour une année plus légère et peut-être vous offrir un nouveau souffle.

De mon côté, je me souhaite de pouvoir continuer à vous accompagner vers votre mieux être avec la pratique de la sophrologie, à travers ses 4 principes.

L’AguaSofro fait parler d’elle

Je vous partage un super article publié par la magazine femme actuelle sur les bienfaits de l’Aguasofro pour améliorer votre sommeil, soulager vos douleurs, vous détendre en lâchant prise. Bonne lecture !

Les effets de la sophrologie renforcés par le bienfaits de l’eau !

Les effets sont multiples et variés: évacuer le stress, apaiser l’anxiété, les troubles du sommeil, retrouver son énergie vitale, soulager des douleurs chroniques (fibromyalgie, endométriose), mieux gérer ses addictions, se préparer à un examen ou encore accompagner les femmes enceintes, les aquaphobes, les sportifs.

Pour toute personne (dès 9 ans) en recherche de détente.

En cette période de fêtes, pensez aux bons cadeaux✨

Actualité du cabinet

J’ai le plaisir de partager avec vous mes dernières actualités et les prochaines séances d’aguasofro en groupe pour vous aider à cultiver bien-être et équilibre dans votre quotidien.

Comme vous le savez, je vous accompagne toute l’année pour des séances de sophrologie individuelles ou en groupe au cabinet, à domicile, en entreprise, dans les associations et également dans l’eau, dans le bassin de l’hôtel ibis Mend​ès France, à Niort.

Mon activité se diversifie, de mois en mois, pour mon plus grand plaisir avec des séances individuelles au cabinet mais également…

Pour les salariés des entreprises … mais pas que !

Entre autres, cette année j’ai pu continuer à accompagner les salariés d’Autonomie Douce Heure et j’ai aussi réalisé un atelier découverte de la sophrologie pour brain up auprès de salariés d’une entreprise de transport ! 

Et cette semaine, je vais avoir l’honneur de proposer un atelier découverte pour les jeunes du chemin de la renaissance, sans oublier les éducateurs qui les accompagnent chaque jour !

… Pour les associations

Je continue à pouvoir proposer des séances collectives pour les aidants de France Alzheimer, 2 jeudis par mois.

Et chaque semaine, je reçois des aidants en séance individuelle au cabinet ou à leur domicile grâce à mon partenariat avec la Plateforme d’accompagnement et de Répit pour les aidants du Sud 79 (un grand merci à Alice et Emilie pour leurs confiances)

J’anime également des ateliers pour les personnes atteintes de maladies chroniques, pour mieux vivre avec la maladie

Très régulièrement, je propose des ateliers sur la gestion du stress ou des émotions à des personnes atteintes de maladies chroniques grâce à mon partenariat avec ETP DOM 86/79 (L’éducation thérapeutique du patient à domicile). Merci à notre coordinatrice Corinne !

et toujours un accompagnement pour soulager les tensions physiques, mentales et émotionnelles des futures mamans

Je continue à accompagner les futures mamans au cabinet toute l’année. cette année, J’ai eu la joie de réaliser un atelier pour un après-midi bien-être pour futures mamans en partenariat avec Coraline (accompagnante périnatale & parentale – Douce empreinte).

Sans oublier la chance toute particulière de pouvoir accompagner pour des séances de relaxation des personnes en situation de handicap,  avec une pensée heureuse pour cette jeune femme si spéciale que j’aie le bonheur de suivre depuis janvier 2022.

​Je ne peux pas finir​ sur mon actualité​ sans évoquer l’aguasofro, ma spécificité dans l’eau​ !

Les effets de la sophrologie renforcés par les bienfaits de l’eau​ !

Prenez rendez-vous, en solo, en duo ou en groupe, quand vous le souhaitez, toute l’année du lundi au vendredi entre 9h et 15h pour relâcher les tensions accumulées.

Cette année j’ai pu développer mes compétences en aguaphobie en accompagnant une personne souhaitant dépasser sa phobie de l’eau ! Nous nous retrouvons régulièrement pour, pas à pas, l’aider à lier une relation agréable avec l’eau ! petite victoire après petite victoire, le plaisir est sous l’eau !

​Les rendez-vous dans l’eau à venir… découverte ou non, laissez-vous tenter par cette expérience incroyable avec l’eau :

Les rendez-vous à dates fixes pour des séances en groupe vont continuer (avec un minimum fixé à 3 personnes, et jusqu’à 5 personnes)

Toute l’année, venez vous ressourcer en profitant des séances de sophrologie en milieu aquatique en groupe. Dans un bassin entre 30° et 32°.​ Des Sensations d’apesanteur et de lâcher prise très agréables et un espace hors du temps sans comparaison.

Les dates à noter dans vos agendas : 

  • Lundi 23 décembre à 11h
  • Mercredi 4 décembre à 12h30
  • Mercredi 8 janvier à 12h30
  • Mercredi 5 Février à 12h30
  • Mercredi 11 décembre à 10h *

*pour un nouveau voyage sonore en milieu aquatique avec Julie Figueira (sonothérapeute). Une relaxation profonde dans l’eau dans une eau à 32°.

Inscription : Les places sont limitées, réservez dès maintenant !

Pour vous inscrire, merci de me contacter 

par mail erika@sophrologie-niort.com

par sms ou par téléphone : 06 63 26 19 08.

« L’aguasofro procure des sensations de détente profonde ressenties de manière plus intense grâce à l’apesanteur que l’eau procure.  Un espace de liberté pour soi sans les entraves des contraintes physiques terrestres et du quotidien. »

​Il me reste à vous souhaiter une bonne semaine accompagnée de votre respiration pour favoriser votre mieux être au quotidien​.

Nos rendez-vous dès la rentrée, à vos agendas !

Au cabinet, à Aiffres

Du lundi au vendredi de 8h à 20h, pour des séances individuelles

En entreprise ou association, à domicile

du lundi au vendredi de 8h à 20h, Pour une ou plusieurs séances en groupe ou individuelle, selon vos besoins.

Vos séances  d’Aguasofro, à l’hôtel ibis Niort Mendes France

Séance à la demande, du lundi au vendredi de 9h à 15h. Pour des séances en groupe, en duo ou individuelle

Séance en groupe, le 1er mercredi de chaque mois à 12h30

  • Mercredi 4 septembre à 12H30
  • Mercredi 2 octobre à 12H30
  • Mercredi 6 novembre à 12H30 

Nos 4 rendez-vous exceptionnels -pour un voyage sonore en milieu aquatique à l’hôtel ibis Niort Mendes France

En duo avec Julie Figueira, sonothérapeute

  • > Mercredi 11 septembre à 10h00
  • > Mercredi 11 décembre à  10h00
  • > Mercredi 12 mars à 15h00
  • > Mercredi 18 juin à 12h00

Martine G.

Les séances de sophro m’ont vraiment aidé je me sens libérée et heureuse. Je recommande vraiment cette thérapeute . Erika est à l’écoute

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