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- Forum mieux vieillir
Demain à St Maixent :
Journée spéciale pour prendre soin de sa santé mentale.
Accès aux stands dès 8h45.
Nombreux stands et ateliers pour s’aider à bien vieillir. Je suis ravi d’animer un atelier sur les émotions et la vie quotidienne. Cet atelier est en partenariat avec l’association ETP A DOM 86/79.
- 🌿 Actualités de ma pratique de sophrologie – Automne 2025
La rentrée a été riche en projets et en belles rencontres ! Voici un aperçu des différentes actions que je mène actuellement autour de la sophrologie, au service du mieux-être de tous.
💧 L’Aguasofro – tous les jours, à la demande
En plus des séances à la demande , je suis heureuse de vous retrouver chaque premier vendredi du mois pour les séances d’Aguasofro,en groupe. Une pratique mêlant mouvement, respiration et détente en milieu aquatique. Ces moments sont l’occasion de se reconnecter à soi dans une ambiance douce et conviviale.
« L’aguasofro procure des sensations de détente profonde ressenties de manière plus intense grâce à l’apesanteur que l’eau procure. Un espace de liberté pour soi sans les entraves des contraintes physiques terrestres et du quotidien. »
Prenez rendez-vous, en solo, en duo ou en groupe, quand vous le souhaitez, toute l’année du lundi au vendredi entre 9h et 15h.
🤝 Accompagnements avec la Plateforme de Répits des Aidants
Je poursuis également mes accompagnements en sophrologie auprès des aidants, en partenariat avec la Plateforme de Répits des Aidants.
5 séances prises en charge pour s’autoriser un espace de pause et de ressourcement, pour mieux vivre les situations du quotidien.
🧠 Séances avec France Alzheimer
Je continue mes interventions régulières avec France Alzheimer, pour soutenir les proches et les aidants. La sophrologie aide à apaiser les tensions, favoriser le lâcher-prise et s’autoriser une parenthèse .
Pour contacter l’association à Niort : 05 49 77 82 19 ou contact79@francealzheimer.org
👋 Animations « Bienvenue à la retraite » à l’ESAT d’Aiffres
C’est avec plaisir que j’anime les ateliers “Bienvenue à la retraite” à l’ESAT d’Aiffres. Ces moments permettent aux futurs retraités d’aborder cette nouvelle étape de vie avec sérénité, confiance et curiosité.
🎓 Séances à venir avec les jeunes en décrochage scolaire
Prochainement, j’aurai la joie d’intervenir auprès des élèves du Lycée des Métiers de l’Automobile et de la Logistique Gaston Barré. Ces séances visent à aider les jeunes en situation de décrochage scolaire à mieux gérer leurs émotions, renforcer leur concentration et retrouver confiance en eux.
🌸 Séances individuelles selon vos besoins
En parallèle de ces actions collectives, j’accueille également en séances individuelles toute personne souhaitant bénéficier d’un accompagnement personnalisé.
Chaque séance est adaptée à vos besoins : gestion du stress, sommeil, confiance en soi, préparation à un événement, accompagnement du changement, ou simplement envie de mieux-être au quotidien.
- Les dates à venir pour l’aguasofro en groupe
- 5 ans déjà, quel bonheur !
Merci pour votre confiance ! Merci la vie !
Cette année j’ai eu la chance de vous accompagner pour votre mieux être, avec des objectifs diverses et variés :
🍃Prendre du recul. 🍃Se préparer mentalement à l’accouchement. 🍃Mieux gérer son stress au quotidien. 🍃Se préparer mentalement à performer lors des compétitions d’apnée. 🍃Vaincre sa peur (phobie). 🍃Mieux gérer la fatigue liée à son rôle d’aidant au quotidien. 🍃Trouver sa sérénité. 🍃Apprivoiser ses émotions …
- Et si cette année vous offriez à votre maman un moment de sérénité avec de la sophrologie ?
🌸Un cadeau précieux pour la Fête des Mères 🌸
À l’occasion de la Fête des Mères, pourquoi ne pas offrir plus qu’un simple bouquet de fleurs ? Et si cette année, vous lui donniez l’opportunité de se reconnecter à elle-même, de souffler, de se recentrer ? La sophrologie est une méthode douce et accessible qui peut apporter à toutes les mamans un bien-être durable, physique et mental. Un vrai cadeau de cœur.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
Créée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui allie respiration, détente musculaire et visualisation positive. Elle permet de mieux gérer le stress, d’améliorer la qualité du sommeil, de renforcer la confiance en soi ou encore de traverser plus sereinement les défis du quotidien. plus d’information ici : https://sophrologie-niort.com/la-sophrologie/
Pourquoi la sophrologie est-elle idéale pour les mamans ?
Les mamans, qu’elles soient jeunes ou expérimentées, actives ou retraitées, portent souvent beaucoup sur leurs épaules. Entre charge mentale, travail, famille, rythme effréné… il est facile de s’oublier. La sophrologie offre un espace temps à soi.
Voici quelques bienfaits concrets :
🌿 Réduction du stress et de l’anxiété
😌 Amélioration du sommeil
💪 Renforcement de la confiance en soi
💞 Reconnexion à ses émotions et à ses besoins
🧘♀️ Apprentissage de techniques simples à utiliser au quotidienOffrir une ou plusieurs séances de sophrologie, c’est offrir du temps pour soi, un espace d’écoute, de lâcher-prise. C’est dire à sa maman : « Je t’aime et je veux que tu prennes soin de toi. » Une attention profondément bienveillante et originale.
Comment offrir une séance ?
Je vous propose des cartes cadeaux avec des séances découverte, en cabinet ou dans l’eau.
💝 Cette année, dites « je t’aime » avec douceur.
Faites découvrir à votre maman le pouvoir apaisant de la sophrologie. Parce qu’elle le mérite, simplement.
- La Sophrologie dans l’Eau : Une Harmonie entre Corps et Esprit
J’ai la grande chance de pouvoir proposer ce plaisir à Niort grâce à mon partenariat avec l’hôtel ibis Niort Mendes France. Du lundi au vendredi de 9h à 15h toute l’année, sur rendez-vous.
La sophrologie dans l’eau, avec la méthode aguasofro (https://aguasofro.fr), est une pratique spécifique qui associe les bienfaits de la relaxation en milieu aquatique aux techniques de respiration et de visualisation propres à la sophrologie.
Grâce à la sensation d’apesanteur procurée par l’eau, le corps se détend plus facilement, réduisant les tensions musculaires et favorisant un lâcher-prise profond. L’eau chaude stimule également la circulation sanguine et renforce l’effet apaisant de la séance.
Parmi ses bienfaits, la sophrologie aquatique aide à gérer le stress, améliore la qualité du sommeil et renforce la confiance en soi. Elle est particulièrement adaptée aux femmes enceintes, aux personnes souffrant d’anxiété ou de douleurs chroniques, et à toute personne souhaitant se reconnecter à son corps en douceur.
En résumé, cette approche innovante et sensorielle permet une relaxation profonde, idéale pour retrouver un équilibre physique et mental.
Prenez rendez-vous avec vous même !
- Les Bienfaits de la Sophrologie en Médecine Moderne
La pratique de la sophrologie connaît un important essor en France ces dernières années. La sophrologie combine des techniques de respiration, de visualisation positive et de relaxation musculaire. Une méthode qui est de plus en plus reconnue pour ses bienfaits sur le bien-être physique et mental.
Un contexte favorable
Avec l’augmentation du stress et de l’anxiété dans notre société moderne, de nombreuses personnes se tournent vers des techniques complémentaires pour améliorer leur qualité de vie. La sophrologie se distingue par son approche douce et accessible, ce qui en fait une option attrayante pour ceux qui cherchent à mieux gérer leur stress, à améliorer leur sommeil ou à renforcer leur confiance en soi.
La sophrologie dans le milieu médical
De plus en plus de professionnels de santé intègrent la sophrologie dans leur pratique. Des études montrent que cette méthode peut être bénéfique dans le cadre de la gestion de la douleur, de l’anxiété préopératoire et même dans le traitement de maladies chroniques. Des hôpitaux et des cliniques en France proposent désormais des séances de sophrologie, souvent en complément d’autres traitements.
La sophrologie pour toutes et tous
Des événements dédiés à la sophrologie, tels que des ateliers, des conférences et des retraites, sont régulièrement organisés à travers le pays. Ces initiatives visent à sensibiliser le grand public aux bienfaits de la sophrologie et à promouvoir son utilisation dans divers contextes, y compris en entreprise, où elle est de plus en plus adoptée pour améliorer la qualité de vie au travail.
…Et vous, connaissez-vous la sophrologie ?
La sophrologie est en pleine expansion en France, portée par une prise de conscience croissante de l’importance du bien-être mental et physique. Avec une reconnaissance accrue dans le milieu médical et une professionnalisation des praticiens, cette méthode pourrait bien devenir une référence en matière de gestion du stress et de développement personnel.
- 2025 ! On y est !
Meilleurs voeux pour ce nouveau cycle, je vous le souhaite doux et parsemé de petites et grandes joies
Plus que jamais, que l’amour, la tolérance et l’ouverture à la différence soient présents dans votre quotidien pour une année plus légère et peut-être vous offrir un nouveau souffle.
De mon côté, je me souhaite de pouvoir continuer à vous accompagner vers votre mieux être avec la pratique de la sophrologie, à travers ses 4 principes.
- L’AguaSofro fait parler d’elle
Je vous partage un super article publié par la magazine femme actuelle sur les bienfaits de l’Aguasofro pour améliorer votre sommeil, soulager vos douleurs, vous détendre en lâchant prise. Bonne lecture !
Les effets de la sophrologie renforcés par le bienfaits de l’eau !
Les effets sont multiples et variés: évacuer le stress, apaiser l’anxiété, les troubles du sommeil, retrouver son énergie vitale, soulager des douleurs chroniques (fibromyalgie, endométriose), mieux gérer ses addictions, se préparer à un examen ou encore accompagner les femmes enceintes, les aquaphobes, les sportifs.
Pour toute personne (dès 9 ans) en recherche de détente.
En cette période de fêtes, pensez aux bons cadeaux
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