Spécificités

Accompagnements possibles dès décembre 2021

Aguasofro®

Formée auprès de la fondatrice de la méthode Aguasofro®. Véronique-Sophie RIOT à Nantes, en octobre 2021.

Les effets de la sophrologie renforcés par les bienfaits de l’eau
Véronique-Sophie, fondatrice de l’Aguasofro

Les sensations de détente profonde ressenties de manière plus intense grâce à l’apesanteur que l’eau procure.  Un espace de liberté pour soi sans les entraves des contraintes physiques terrestres et du quotidien.

Une sensation de lâcher prise où le temps s’arrête. Le corps s’allège dans la détente, le mental s’apaise. Des sensations douces procurées par l’eau qui enveloppe, qui soulage.

A qui s’adresse l’aguasophro ?

Tous publics à partir de 6 ans.

Particulièrement adapté au domaine du handicap.

Les enfants pourront s’exprimer corporellement librement pour évacuer les tensions et leur énergie débordante pour faire place à un temps calme pour s’apaiser.

Les adolescent.es pourront se connecter à leurs sensations corporelles dans l’intimité que l’eau procure, partir à la découverte de ce corps qui parfois ne leur appartient plus car en changement profond et rapide. L’apaisement mental leur permettra de cheminer avec ce qui est pour bon pour eux.

Les adultes pourront lâcher prise, se détendre, améliorer leur sommeil, réduire le stress, renforcer la confiance en soi, …« mieux vivre »

Les séniors, comme les adolescents, pourront vivre des moments propices à l’intimité du soi pour redécouvrir les sensations du corps. Un temps pour soulager des douleurs, extrait du poids de la pesanteur. Un temps de réconciliation, de détente profonde.

Domaine du handicap : patient

Traumatismes physiques et psychiques, dépression, burn-out, addictions…. Pour gérer et supporter les douleurs, amplifier les effets de la rééducation, accroitre l’estime de soi.

Domaine du handicap : les aidants

Une alliance de la sophrologie et de l’eau qui permettra de cheminer sur la gestion des émotions, se détendre, améliorer son sommeil, développer la confiance en soi et en la vie …

Domaine du handicap : le personnel encadrant

Qualité de vie au travail, outils pour prendre du recul, évacuer le stress, faire le plein d’énergie, installer la sérénité dans les équipes.

Les objectifs

  • Se détendre, 
  • Vivre l’instant présent,
  • Somatiser le positif et lâcher-prise,
  • Améliorer son sommeil,
  • Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi,
  • Harmoniser le corps et l‘esprit,
  • Se réconcilier avec son corps en redéssinant son schéma corporel,
  • Redonner de l’espoir et booster l’envie de guérir

Déroulé d’un accompagnement en aguasofro : 

Protocole constitué de 5 à 10 séances en fonction des objectifs visés, lors de notre prise de contact.

Des séances pour une durée de 45 minutes en trois temps :

1/ 15 minutes d’exercices de reconnexion corps/esprit par des mouvements de relaxation dynamiques (mouvements corporels et respiratoires)

2/ 30 minutes pour un temps de flottaison pour un lâcher prise complet avec une visualisation visant l’objectif de la séance

3/ Un temps d’échange (phénodescription)  pour verbaliser ses ressentis pour les inscrire dans la conscience

Tarifs :

La séance : 25 euros par personne.

Forfait 10 séances sur un trimestre : 200 euros.

S’inscrire :

5 personnes maximum.

Il suffit de me contacter: erika@sophrologie-niort.com ou 06 63 26 19 08

AguasofroZEN

Formée auprès de la fondatrice de la méthode Aguasofro. Véronique-Sophie RIOT à Nantes, en octobre 2021.

Les effets de la sophrologie renforcés par les bienfaits de l’eau
Véronique-Sophie, fondatrice de l’Aguasofro

A qui s’adresse l’aguasofrozen ?

Tous publics à partir de 6 ans.

Déroulé d’une séance en Aguasofrozen : 

Des séances pour une durée de 45 minutes en trois temps :

1/ 30 minutes d’exercices de reconnexion corps/esprit par des mouvements de relaxation dynamiques (mouvements corporels et respiratoires)

2/ 15 minutes pour un temps de flottaison pour se détendre et vivre l’instant présent.

3/ Un temps d’échange (phénodescription)  pour verbaliser ses ressentis pour les inscrire dans la conscience

Tarifs :
La séance : 15 euros par personne.

Forfait 10 séances : 125 euros.

S’inscrire :

10 personnes maximum.

Il suffit de me contacter: erika@sophrologie-niort.com ou 06 63 26 19 08

Sophro- balades

“ L’unique moyen de savoir jusqu’où l’on peut aller, c’est de se mettre en route et de marcher. »
Henri Bergson

Moment partagés en petit groupe de 6 personnes maximum, seul, entre ami-es, en amoureux ou en famille.

Un temps pour soi qui permet de profiter des bienfaits de la sophrologie et de la marche. Vous vivrez une expérience riche et unique, qui permet l’élan d’une dynamique positive tout en restant centré sur vous-même et vos sensations intérieures. Vous alternez marche libre, marche consciente, pause sophro, partages, contemplation, silence… L’éveil des sens, un regard neuf sur cette nature qui nous entoure. 

Le lieu de la balade dépendra du groupe, de ses envies : forêt, marais, campagne, ville… je m’adapte à vous.

« Prendre son temps, est une subversion du quotidien. Anachronique dans un monde privilégiant la vitesse, la marche est un acte de résistance célébrant la lenteur, la disponibilité, le silence, la curiosité, l’inutile. Autant de valeurs opposées aux sensibilités néolibérales qui conditionnent nos vies. Le marcheur est celui qui prend son temps et ne laisse pas le temps le prendre. » 
David Le Breton

Tarifs :
Les sophro-balades durent entre 1h30 et 2 heures.

  • 15 euros par personne

S’inscrire :

Le groupe peut se former sur demande de participation, la date et l’horaire s’adaptera aux demandes / envies du plus grand nombre et aux conditions météorologiques ! 4 personnes minimum et  6 maximum.

Les dates à venir :

  • Mardi 14 décembre 2021 de 10h00 à 12h00
  • Mercredi 26 janvier  2022 de 14h00 à 16h00

Il suffit de me contacter: erika@sophrologie-niort.com ou 06 63 26 19 08