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- Meilleurs voeux pour 2026
En ce début de l’année 2026, je vous adresse mes vœux les plus sincères.
Que cette nouvelle année vous invite à cultiver la joie intérieure, à accueillir l’amour et la bienveillance envers vous-même, à avancer avec plus de liberté dans vos choix et à nourrir une tolérance apaisée, envers vous et envers le monde.
Puissent ces mois à venir être des espaces de respiration, de conscience et d’harmonie.
- Un week-end riche en émotions et en dépassement de soi !
Ce week-end, j’ai eu la chance d’animer une conférence pendant 45 minutes. C’était lors d’un salon du bien-être. Et c’était bien plus qu’une simple prise de parole.
C’était un véritable défi que je me suis lancée pour 2025, une grosse sortie de zone de confort !J’y ai partagé l’essence de ce qui m’anime profondément :
Tout cela m’a rappelé à quel point il est essentiel d’oser partager ce qui nous fait vibrer.
Je ressors de cette expérience énergisée, inspirée et profondément reconnaissante.- La puissance des techniques de respiration est incroyable. Ces outils sont simples et pourtant si transformateurs. Ils sont capables d’apaiser le mental. Ils ouvrent l’espace intérieur et reconnectent chacun à ses ressources.
- L’approche de la sophrologie, douce, accessible, centrée sur la conscience du corps, des émotions et de l’esprit.
🙏🙏🙏🙏
Merci à toutes les personnes présentes, merci pour votre écouteEt un GRAND GRAND merci à mon fils qui est venu avec moi pour ce salon qui me faisait si peur et m’a proposé de prendre en vidéo ma conférence !
Merci à mon époux pour son soutien sans faille 🙂J’ai fais appel à mes petits talents de « monteuse de vidéo » pour mettre cette conférence sur mon compte YouTube !
Une auto-entrepreneuse c’est une professionnelle dans ses compétences. Elle est une gestionnaire, une trésorière, et une comptable. Elle est aussi une communicante, une commerciale, et une web master. Elle est même une monteuse vidéo !https://youtu.be/sozjIPCc4N0 - Actualité du cabinet – Décembre 2025
Les fêtes pour cette fin d’année 2025 arrivent à grands pas, maintenant.
La période des fêtes est propice pour vous parler des bons cadeaux que je propose, selon vos besoins et votre budget (à partir de 25 euros pour les séances d’Aguasofro en groupe…)
Une idée cadeau originale pour faire plaisir à vos proches avec une jolie découverte des bienfaits de la sophrologie.
Pour cela il suffit de me contacter.
Je vous accompagne avec les outils de la sophrologie selon vos besoins du moment, pour…
- Se relaxer et se détendre physiquement
- Lâcher-prise mentalement
- Réguler son stress
- Apprivoiser ses émotions
- Accroître la confiance en soi
- Développer la bienveillance envers soi même et les autres
- Valoriser ses valeurs, capacités & qualités
- Se libérer et stimuler son potentiel
- Activer sa vitalité et dynamiser son métabolisme
- Se reconnecter à soi-même
- Se préparer à un événement (compétition, prise de parole, accouchement)
- Soulager ses douleurs…
J’aime la diversité et la richesse que ma pratique m’autorise :
- Je vous reçois chaque jour pour des séances individuelles au cabinet à Aiffres.
Je profite ici pour renouveler mes remerciements à l’équipe de la plateforme de Répit Sud deux Sèvres qui propose jusqu’à 5 séances de sophrologie aux aidants. Merci Alice, Emilie et Maëla pour votre confiance.
- Je vous retrouve au sein des activités de vos associations pour un temps de répit.
Deux jeudis après midi par mois avec les aidants de l’association France Alzheimer 79. Depuis cette année, j’ai le plaisir d’animer des séances d’aguasofro pour un petit groupe d’aidants 🙂 Merci à toutes et tous pour votre confiance !
- Je vous retrouve dans l’eau à l’hôtel ibis pour les séances d’Aguasofro
Du lundi au vendredi de 9h à 15h, à la demande.
Des séances en groupe sont programmées chaque premier vendredi de chaque mois de 12h15 à 13h15.
Je vous donne les prochaines dates pour des séances fixées pour des séances d’aguasofro en groupe :
- Vendredi 19 décembre – séance en groupe pour les aidants de France Alzheimer – complet
- Mardi 23 décembre – séance en groupe entre amies – complète
- Vendredi 9 janvier à 10h- il reste 2 places
- Mardi 3 février à 10h – il reste 4 places
- Vendredi 6 février à 12h15 – il reste 5 places
- Vendredi 6 mars à 12h15 – il reste 5 places
Cette année a encore été riche en expériences avec
- des ateliers individuels pour l’association ETP DOM,
- l’animation d’un atelier de 30 minutes sur la gestion des émotions au quotidien lors du Forum mieux vieillir le 25 novembre à St Maixent l’Ecole
- Une conférence de 45 minutes sur la respiration et la pratique de la sophrologie au Salon du Mieux-être ce week end à l’espace Tartalin de Aiffres.
Si cela vous intéresse, vous pouvez suivre mes actualités via mon site internet ou sur les réseaux sociaux, tout au long de l’année.
Les projets à venir :
Un moment bien être alliant l’aguasofro et l’ostéopathie sur une demie-journée avec un repas en groupe pour prolonger ce temps.
Une première date en mars pour un groupe de 5 personnes maximum – détails, tarifs et inscriptions à venir tout bientôt.
Il me reste à vous souhaiter de très belles fêtes de fin d’année en petit ou grand « comité », l’essentiel est de partager des petits bonheurs.
- Forum mieux vieillir
Demain à St Maixent :
Journée spéciale pour prendre soin de sa santé mentale.
Accès aux stands dès 8h45.
Nombreux stands et ateliers pour s’aider à bien vieillir. Je suis ravi d’animer un atelier sur les émotions et la vie quotidienne. Cet atelier est en partenariat avec l’association ETP A DOM 86/79.
- 🌿 Actualités de ma pratique de sophrologie – Automne 2025
La rentrée a été riche en projets et en belles rencontres ! Voici un aperçu des différentes actions que je mène actuellement autour de la sophrologie, au service du mieux-être de tous.
💧 L’Aguasofro – tous les jours, à la demande
En plus des séances à la demande , je suis heureuse de vous retrouver chaque premier vendredi du mois pour les séances d’Aguasofro,en groupe. Une pratique mêlant mouvement, respiration et détente en milieu aquatique. Ces moments sont l’occasion de se reconnecter à soi dans une ambiance douce et conviviale.
« L’aguasofro procure des sensations de détente profonde ressenties de manière plus intense grâce à l’apesanteur que l’eau procure. Un espace de liberté pour soi sans les entraves des contraintes physiques terrestres et du quotidien. »
Prenez rendez-vous, en solo, en duo ou en groupe, quand vous le souhaitez, toute l’année du lundi au vendredi entre 9h et 15h.
🤝 Accompagnements avec la Plateforme de Répits des Aidants
Je poursuis également mes accompagnements en sophrologie auprès des aidants, en partenariat avec la Plateforme de Répits des Aidants.
5 séances prises en charge pour s’autoriser un espace de pause et de ressourcement, pour mieux vivre les situations du quotidien.
🧠 Séances avec France Alzheimer
Je continue mes interventions régulières avec France Alzheimer, pour soutenir les proches et les aidants. La sophrologie aide à apaiser les tensions, favoriser le lâcher-prise et s’autoriser une parenthèse .
Pour contacter l’association à Niort : 05 49 77 82 19 ou contact79@francealzheimer.org
👋 Animations « Bienvenue à la retraite » à l’ESAT d’Aiffres
C’est avec plaisir que j’anime les ateliers “Bienvenue à la retraite” à l’ESAT d’Aiffres. Ces moments permettent aux futurs retraités d’aborder cette nouvelle étape de vie avec sérénité, confiance et curiosité.
🎓 Séances à venir avec les jeunes en décrochage scolaire
Prochainement, j’aurai la joie d’intervenir auprès des élèves du Lycée des Métiers de l’Automobile et de la Logistique Gaston Barré. Ces séances visent à aider les jeunes en situation de décrochage scolaire à mieux gérer leurs émotions, renforcer leur concentration et retrouver confiance en eux.
🌸 Séances individuelles selon vos besoins
En parallèle de ces actions collectives, j’accueille également en séances individuelles toute personne souhaitant bénéficier d’un accompagnement personnalisé.
Chaque séance est adaptée à vos besoins : gestion du stress, sommeil, confiance en soi, préparation à un événement, accompagnement du changement, ou simplement envie de mieux-être au quotidien.
- Les dates à venir pour l’aguasofro en groupe
- 5 ans déjà, quel bonheur !
Merci pour votre confiance ! Merci la vie !
Cette année j’ai eu la chance de vous accompagner pour votre mieux être, avec des objectifs diverses et variés :
🍃Prendre du recul. 🍃Se préparer mentalement à l’accouchement. 🍃Mieux gérer son stress au quotidien. 🍃Se préparer mentalement à performer lors des compétitions d’apnée. 🍃Vaincre sa peur (phobie). 🍃Mieux gérer la fatigue liée à son rôle d’aidant au quotidien. 🍃Trouver sa sérénité. 🍃Apprivoiser ses émotions …
- Et si cette année vous offriez à votre maman un moment de sérénité avec de la sophrologie ?
🌸Un cadeau précieux pour la Fête des Mères 🌸
À l’occasion de la Fête des Mères, pourquoi ne pas offrir plus qu’un simple bouquet de fleurs ? Et si cette année, vous lui donniez l’opportunité de se reconnecter à elle-même, de souffler, de se recentrer ? La sophrologie est une méthode douce et accessible qui peut apporter à toutes les mamans un bien-être durable, physique et mental. Un vrai cadeau de cœur.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
Créée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui allie respiration, détente musculaire et visualisation positive. Elle permet de mieux gérer le stress, d’améliorer la qualité du sommeil, de renforcer la confiance en soi ou encore de traverser plus sereinement les défis du quotidien. plus d’information ici : https://sophrologie-niort.com/la-sophrologie/
Pourquoi la sophrologie est-elle idéale pour les mamans ?
Les mamans, qu’elles soient jeunes ou expérimentées, actives ou retraitées, portent souvent beaucoup sur leurs épaules. Entre charge mentale, travail, famille, rythme effréné… il est facile de s’oublier. La sophrologie offre un espace temps à soi.
Voici quelques bienfaits concrets :
🌿 Réduction du stress et de l’anxiété
😌 Amélioration du sommeil
💪 Renforcement de la confiance en soi
💞 Reconnexion à ses émotions et à ses besoins
🧘♀️ Apprentissage de techniques simples à utiliser au quotidienOffrir une ou plusieurs séances de sophrologie, c’est offrir du temps pour soi, un espace d’écoute, de lâcher-prise. C’est dire à sa maman : « Je t’aime et je veux que tu prennes soin de toi. » Une attention profondément bienveillante et originale.
Comment offrir une séance ?
Je vous propose des cartes cadeaux avec des séances découverte, en cabinet ou dans l’eau.
💝 Cette année, dites « je t’aime » avec douceur.
Faites découvrir à votre maman le pouvoir apaisant de la sophrologie. Parce qu’elle le mérite, simplement.
- La Sophrologie dans l’Eau : Une Harmonie entre Corps et Esprit
J’ai la grande chance de pouvoir proposer ce plaisir à Niort grâce à mon partenariat avec l’hôtel ibis Niort Mendes France. Du lundi au vendredi de 9h à 15h toute l’année, sur rendez-vous.
La sophrologie dans l’eau, avec la méthode aguasofro (https://aguasofro.fr), est une pratique spécifique qui associe les bienfaits de la relaxation en milieu aquatique aux techniques de respiration et de visualisation propres à la sophrologie.
Grâce à la sensation d’apesanteur procurée par l’eau, le corps se détend plus facilement, réduisant les tensions musculaires et favorisant un lâcher-prise profond. L’eau chaude stimule également la circulation sanguine et renforce l’effet apaisant de la séance.
Parmi ses bienfaits, la sophrologie aquatique aide à gérer le stress, améliore la qualité du sommeil et renforce la confiance en soi. Elle est particulièrement adaptée aux femmes enceintes, aux personnes souffrant d’anxiété ou de douleurs chroniques, et à toute personne souhaitant se reconnecter à son corps en douceur.
En résumé, cette approche innovante et sensorielle permet une relaxation profonde, idéale pour retrouver un équilibre physique et mental.
Prenez rendez-vous avec vous même !
- Les Bienfaits de la Sophrologie en Médecine Moderne
La pratique de la sophrologie connaît un important essor en France ces dernières années. La sophrologie combine des techniques de respiration, de visualisation positive et de relaxation musculaire. Une méthode qui est de plus en plus reconnue pour ses bienfaits sur le bien-être physique et mental.
Un contexte favorable
Avec l’augmentation du stress et de l’anxiété dans notre société moderne, de nombreuses personnes se tournent vers des techniques complémentaires pour améliorer leur qualité de vie. La sophrologie se distingue par son approche douce et accessible, ce qui en fait une option attrayante pour ceux qui cherchent à mieux gérer leur stress, à améliorer leur sommeil ou à renforcer leur confiance en soi.
La sophrologie dans le milieu médical
De plus en plus de professionnels de santé intègrent la sophrologie dans leur pratique. Des études montrent que cette méthode peut être bénéfique dans le cadre de la gestion de la douleur, de l’anxiété préopératoire et même dans le traitement de maladies chroniques. Des hôpitaux et des cliniques en France proposent désormais des séances de sophrologie, souvent en complément d’autres traitements.
La sophrologie pour toutes et tous
Des événements dédiés à la sophrologie, tels que des ateliers, des conférences et des retraites, sont régulièrement organisés à travers le pays. Ces initiatives visent à sensibiliser le grand public aux bienfaits de la sophrologie et à promouvoir son utilisation dans divers contextes, y compris en entreprise, où elle est de plus en plus adoptée pour améliorer la qualité de vie au travail.
…Et vous, connaissez-vous la sophrologie ?
La sophrologie est en pleine expansion en France, portée par une prise de conscience croissante de l’importance du bien-être mental et physique. Avec une reconnaissance accrue dans le milieu médical et une professionnalisation des praticiens, cette méthode pourrait bien devenir une référence en matière de gestion du stress et de développement personnel.