A la demande
Venez acquérir des techniques simples et accessibles à tous de respiration, de détente musculaire et de visualisations positives ciblées en lien avec l’atelier.
Des ateliers toute l’année par cycle de 5 séances
Evacuer son stress pour se détendre physiquement et mentalement
Améliorer sa respiration pour optimiser sa respiration
Apprivoiser ses émotions pour mieux gérer son état émotionnel
Améliorer la qualité de son sommeil pour récupérer
Se recentrer sur le “ici et maintenant” pour profiter du moment présent
S’ouvrir aux possibles pour se libérer de ces entraves
Séance de 1h00 comprenant :
– Un échange avec la sophrologue sur vos attentes et sur la sophrologie (10 minutes)
– Pratique des exercices de relaxation debout et/ou assis (40 minutes)
– Echange libre sur les ressentis après la pratique des exercices (10 minutes)
Je vous conseille de venir dans une tenue ample et décontractée pour profiter pleinement.
Pour vous inscrire, il suffit de me contacter.
Tarifs 2023 : 15 euros par séance.
Tarifs dégressifs avec la possibilité de régler à la séance, par cycle de 5 séances, par trimestre, par semestre ou à l’année.
Par votre engagement, la sophrologie vous offre l’opportunité d’acquérir progressivement une autonomie dans votre pratique et dans votre gestion du quotidien. Vous découvrez en parallèle un potentiel souvent insoupçonné vous conduisant à vous considérer avec un “nouveau regard” élargi au monde et aux autres. Chacun (e) profite de son parcours sophrologique en respectant son rythme.