Les ateliers de sophrologie en groupe en 2021

Tous les jeudis soirs de 19h à 20h à l’univers du bien « être » à Aiffres

1050 rue du petit Fief, 79230 AIFFRES

Venez acquérir des techniques simples et accessibles à tous de respiration, de détente musculaire et de visualisations positives ciblées en lien avec l’atelier.

Des ateliers toute l’année par cycle de 5 séances

  • Evacuer son stress pour se détendre physiquement et mentalement
  • Améliorer sa respiration pour optimiser sa respiration
  • Apprivoiser ses émotions pour mieux gérer son état émotionnel
  • Améliorer la qualité de son sommeil pour récupérer
  • Se recentrer sur le “ici et maintenant” pour profiter du moment présent
  • S’ouvrir aux possibles pour se libérer de ces entraves 

Séance de 1h00 comprenant :

  • Un échange avec la sophrologue sur vos attentes et sur la sophrologie (10 minutes)
  • Pratique des exercices de relaxation debout et/ou assis (40 minutes)
  • Echange libre sur les ressentis après la pratique des exercices (10 minutes)

Je vous conseille de venir dans une tenue ample et décontractée pour profiter pleinement.

Pour vous inscrire, il suffit de me contacter

Tarifs 2021 : 12 euros par séance. 
Tarifs dégressifs avec la possibilité de régler à la séance, par cycle de 5 séances, par trimestre, par semestre ou à l’année.

COVID 19 : Les précautions d’usages seront tout naturellement mises en place.

Par votre engagement, la sophrologie vous offre l’opportunité d’acquérir progressivement une autonomie dans votre pratique et dans votre gestion du quotidien. Vous découvrez en parallèle un potentiel souvent insoupçonné vous conduisant à vous considérer avec un “nouveau regard” élargi au monde et aux autres. Chacun (e) profite de son parcours sophrologique en respectant son rythme.