Catégorie : actualités

3 dates, 3 intentions de séances

• Mercredi 8 novembre pour se remplir de positif

• Mercredi 6 décembre pour installer le calme

• Mercredi 10 janvier pour soulager les douleurs

Je suis toujours aussi étonnée de voir combien le fait de respirer, dans tous les sens du terme, peut être salvateur. J’ai pu recevoir au cabinet des très jeunes enfants , des jeunes pré-adolescent-es, des adolescent-es, des jeunes adultes, des adultes et des personnes plus âgées.

J’interviens pour des séances individuelles ou en groupes autant au sein de votre entreprise pour améliorer la qualité de vie au travail de vos salariés que dans les associations ou encore les établissements spécialisés.

Vos besoins sont multiples :

• gestion émotionnelle au travail (école, collège, lycée) et dans son quotidien
• réduire son stress, son anxiété, ses peurs
• améliorer son sommeil, réduire la fatigue en optimisant l’oxygénation du corps
• accompagnement dans le deuil, la séparation
• accompagnement à la naissance (préparation mentale)
• préparation mentale du sportif
• soulager ses douleurs (maladie chroniques, traumatismes, …)
• accompagnement aux traitements médicaux (cancer, opérations …)
• un temps de répit pour les aidants de l’association France Alzheimer 79 et la plateforme de répit sud 79
• accroitre la confiance en soi, l’estime de soi
• valoriser ses ressources, ses richesses intérieures
• mieux vivre son quotidien (…)

La pratique de la sophrologie permet de trouver un espace en soi pour trouver un nouvel équilibre. La respiration contrôlée permet de ralentir mentalement et permet à votre système nerveux central et à votre système nerveux autonome de réguler votre équilibre intérieur pour harmoniser votre corps et votre mental. Nous ne sommes définitivement pas que un corps ou pas que une tête, nous sommes un tout. Prendre conscience que l’un ne va pas sans l’autre soulage les maux corporels et réduit votre état de vigilance, responsable d’une grande partie des troubles liés au stress.

Respiration contrôlée, mouvements musculaires doux et visualisations agréables : trois ingrédients simples et pourtant !

La rentrée est un moment intense de l’année, on redémarre après la pause estivale et on a parfois l’impression de courir partout pour tout et tout le monde.

La sophrologie peut vous accompagner dans cette période en restant dans le « ici et maintenant » vous pourrez alors vivre mieux votre quotidien.

Pour ma part, je vais continuer et reprendre avec grand plaisir mes accompagnements qui sont de plus en plus diverses et variés.

Dès septembre, je vais pouvoir retrouver :

• Les salariés d’Autonomie Douce Heure pour la troisième année consécutive
• Les aidants de l’association France Alzheimer, Deux sèvres, pour la troisième année consécutive
• La Plateforme d’accompagnement et de Répit pour les aidants du Sud 79 du groupe hospitalier et Médico-Social du Haut Val de Sèvre et du Mellois
• L’association ETP A DOM 86/79 dans le cadre de séances d’éducation thérapeutique du patient (gestion du stress et sommeil pour la partie sophrologie)
• Vos consultations au cabinet en séance individuelle, selon vos besoins.
• Vos séances d’aguasofro à l’hôtel ibis Mendes France pour un temps suspendu avec l’eau
• Vos séances de préparation mentale à l’accouchement au cabinet ou dans l’eau !

… sans oublier de continuer à développer mon activité pour faire durer le plus longtemps possible le plaisir à vous accompagner vers votre mieux être ! Mes pistes/ envies : me faire connaitre auprès des CSE de la Maaf, Maif et être partenaire avec le groupe Melioris – le grand feu … A suivre !

3 années déjà avec le grand plaisir de pouvoir vous accompagner grâce à la sophrologie ! 

Qui aurait dit que ce projet à la fois doux et un peu fou pourrait mener à tant de rencontres et au sentiment toujours aussi fort « d’être à sa place » !

Merci à chacun de vous pour la confiance que vous m’accordez pour vous accompagner chaque jour vers votre mieux-être.

Dans un souci d’amélioration de ma pratique, je vous invite à répondre à quelques questions en fin d’accompagnement ou de cycle. Aujourd’hui 30 retours me permettent de commencer à faire des statistiques (retours à mon ancien métier !). D’abord merci car vos commentaires me vont droit au coeur !

Ce qui ressort de vos retours :

93% des répondants pensent parfois à la pratique de la sophrologie

82% des personnes refont parfois les mouvements de respiration ou les visualisations, quand elles en ressentent le besoin …

75% déclarent respirer plus souvent en conscience depuis  l’accompagnement.

54% prennent plus de  « temps pour soi », depuis l’accompagnement.

Les séances découvertes de la sophrologie en milieu aquatique (méthode Aguasofro) continuent toute l’année à l’hôtel Ibis Mendes France de Niort & sophrologie-Sophrologie-niort

Venez découvrir cette pratique qui vous promet un doux voyage en apesanteur, une relaxation profonde corporelle, mentale et émotionnelle. séance individuelle ou en groupe selon vos envies et votre budget ! 

Dans une eau à plus de 32°, découvrez ou redécouvrez les effets de la sophrologie renforcées par les bienfaits de l’eau, le duo gagnant !

Meilleurs vœux pour cette nouvelle page toute blanche.

C’est à chacun de nous de la remplir, libre de vivre son histoire. Je pense que le regard que nous portons sur notre monde intérieur d’une part et notre environnement extérieur d’autre part façonne notre quotidien, nos réalités.
Je vous souhaite de remplir chaque instant du meilleur pour vous et pour votre équilibre intérieur « ce qui est bon pour soi » en répondant au mieux à vos besoins.

Douce année 2023.

2022 se termine en douceur, avec un sentiment que l’actualité Covid est de moins en moins pesante, la grippe, elle, fait son retour… presque un retour à la normale de ce côté là…

Tout au long de cette année, j’ai pu recevoir des personnes avec du stress, des angoisses, de l’anxiété, des colères, de la tristesse… des émotions inconfortables, des douleurs physiques également qui ont pu, grâce à la confiance que vous m’accordez, petit à petit, faire place à du soulagement, de l’apaisement, une plus grande confiance en soi et en les autres, à un meilleur équilibre du corps et du mental, de l’espoir dans des projets positifs…

L’année s’achève avec des jolis projets qui ont pris fin avec le SPASAD Haut Val de Sèvre et l’association Appui&Vous. D’autres projets qui vont continuer au fil des saisons avec Autonomie Douce Heure et l’association France Alzheimer, entre autres.

2023 va s’inscrire dans la continuité et avec de nouveaux élans, de nouveaux projets.

Un partenariat avec le Groupe Hospitalier et Médico-Social du Haut Val de Sèvre et du Mellois se dessine pour la Plateforme de Répit SUD 79. Je suis heureuse que ma pratique aille dans cette direction. Accompagner ceux qui prennent soin des autres est un véritable cadeau pour moi.

Côté sophrologie en milieu aquatique avec la méthode Aguasofro, les séances individuelles se font selon votre demande et vos disponibilités et je vais continuer à proposer deux séances collective deux vendredis par mois de 12h15 à 13h15. Encore une fois, ces séances de relaxation dans l’eau avec les outils de la sophrologie me remplissent de joie chaque fois. Vous faire découvrir ou vivre ce temps pour soi en re-connexion totale avec soi est très gratifiant.

Je suis pleine de gratitude et ravie de pouvoir continuer à vous accompagner avec mes outils en 2023 !